Rekrutt-trening mandag 14.desember
Vi fortsetter med treninger på vinteren fra Stabbursmoen. Det er dessverre juletre i gymsalen, så den får vi ikke brukt. Men gate-o-løp og litt moro får vi til.
Kl. 18.30-19.15 oppvarming + Gate-orientering/nærmiljøorientering
Kl. 19.15-19.30 Frukt og saft inne på Stabbursmoen
HUSK:
Liten hodelykt(til kartlesing) og refleksvest.
(Den neste treningen blir 18. januar. )
En dag i tsunami-land. (Luke 3)
Sri Lanka ble hardt rammet av tsunamien i 2004. 11 år senere var de fysiske sårene i naturen nesten grodd, – men gjorde det fortsatt inntrykk å være der det skjedde? Får du svaret ved å trykke på linken, – eller ?
En lokal kjøter fanget opp av kameralinsen i sekundet før den planter tennene i en saftig O-legg.
Trollelgdeltagelse i nyskapningen «Tour de Sri Lanka» (luke 2)
Fra sykkelsetet kommer man nærmere det pulserende liv i det landskapet man beveger seg i. Hvis du vil lese om arak på «drikkestasjonen», Buddah-velsignelse under «timeout-en» og 830 jublende unger som «supportere», så trykk på linken under.
Dagens quiz, for de minste: Hvem er munken?
En annerledes julekalender, – bli med til Det indiske hav.(Luke 1)
I dagene fremover vil de som måtte like litt tilbakelente reiseskildringer fra varmere strøk, kunne drømme seg bort fra pepperkakebakingen. Her kommer første «luke» fra turen til Sri Lanka og Maldivene, – opplevd av en betydelig tilårskommen Trollelg. Skulle det friste, så trykk på linken . . .A-Sri Lanka
På Sri Lanka kan man se (nesten) lyserøde elefanter i edru tilstand.
«Følg Jon» (=Anders) med 14 gubber på nesten snøfritt føre
Også jeg da!
– Som mente jeg var langt over gjennomsnittet kjent også i Leinstrandmarka vest, men akk neisann; – dette avslørte Anders når han ledet oss suverent rundt over/rundt Håbjørgåsen, Kyrrvassåsen og Bakkhaugan med start/mål Kleivplassen. En topp skogstur på 6,65km med kyndig veiledning som alltid. Trøsten er at det var mange flere enn meg som undret på hvor vi egentlig hadde vært.
Værsågod gubber; – her er sporet!
Første gubbetrening i advent
Skikkelig lun og trivelig førjulsstemning i Lauglo gapahuken hvor Randi stod klar med varm saft og kaffe etter førsterunden vår på 5 km med en real, – tøft innlagt sprintstafett!
Altså folkens; – hver tirsdag kl 10.01 fremover er det topp humørfylt gubbetrening med innlagte sosiale evenementer, – møt opp og bli med da vel!
Første del av julelenkeproduksjonen akkurat avsluttet!
I ettermiddag stilte 5 mann opp til årets dugnad på Lauglolåven, akkurat antallet som trengtes til dette. To mann flettet hver sin lenke mens Edvin var på hoggestabben med trær som Anders allerede hadde hentet inn.
Anders, Harald, Edvin og Oddvar i full gang med lenkeflettinga
Og som alltid stiller Randi opp med skikkelig servering. Så nå er alt klart for torsdagens dugnad på Heimdal!
Hjertelig takk til Randi og Anders!
Helgas STOK samling
Dag 2 av helgas STOK samling er ferdig, og viste seg å bli en suksess med stort oppmøte og mange gode tilbakemeldinger. På fredag var det invitert til Ranheim, og løpsteknisk økt med Frank Brissach. Hallen ble nesten fylt til randen av lærings- og treningsvillige o-løpere, og fikk være med på dynamisk tøying, koordinasjon og løpsdrill. Til slutt ble det korte intervaller med fokus på teknikk og disponering.
Lørdagen startet med langtur i bymarka, før gjengen forflyttet seg opp til NTNU Moholt for et lite foredrag med Kristine Fjellanger og Trond Einar. Begge er løpere som har valgt å satse på sprintorientering og delte sine treningstips for høyhastighetsorientering. Etter foredraget løp vi til linje-intervall økt på valentinlyst, en økt som er veldig god for å trene på å lese kartet detaljert, være på forskudd, og løfte blikket.
I morgen er vi invitert til søndagsteknikk med NTNUI, så her er det bare å slenge seg med.
Rekrutt-trening mandag 16. november
For å holde oss litt i aktivitet, huske orientering og ha det artig så vil vi ha månedlig orienteringstrening + aktivitet inne i hall en mandag i måneden fram til januar. Neste trening er nå mandag 13. november.
Program:
Kl. 18.30-19.00 oppvarming + Gate-orientering/nærmiljøorientering
Kl. 19.00-19.45 Ballspill og aktiviteter inne i gymsalen på Stabbursmoen.
HUSK:
Liten hodelykt(til kartlesing), refleksvest og innesko til gymsalen
(De neste treningene blir 14. desember og 18. januar. )