Orienteringslaget Trollelg
Trollelgtreninger fremover
Vi fortsetter med mandagstreningene som før, men begynner med intervalltreninger i Ranheimshallen på fredager.
Mandager
Mandagstrening fra Stabbursmoen skole.
Oppmøte kl. 19:30. 1 t rolig løpetur og 1 t styrketrening/ballspill/o-teknisk.
Husk refleks og innesko.
Opplegget passer for alle klubbens løpere.
Fredager
Intervalltrening i Ranheim friidrettshall.
Oppmøte kl. 18:00. Ca. 30 min oppvarming ute, og deretter ca. 15min felles drill og stigningsløp inne før det blir intervaller.
Husk egne innesko til bruk i hallen.